После того, как голливудская актриса Гвинет Пелтроу на своей страничке в Инстаграм рассказала о "супинге", этот метод похудения и детоксикации организма стремительно набирает популярность по всему миру.
"Супинг": что это такое?
Иными словами, "супинг" - это диета на крем-супах, приготовленных из овощей. Лёгкие, кремообразные супы насыщают организм питательными веществами, легко усваиваются, не наносят вред органам пищеварения и даже разгоняют метаболизм.
Как утверждают те, кто уже испробовал "супинг" на себе, у этой диеты на детокс-супах нет минусов. Женщины отметили, что в результате они не только избавились от лишних килограммов, но и укрепили свой иммунитет, снизили уровень стресса, улучшили метаболизм и состояние кожи.
Организовываем питание
Существует три способа проведения диеты на детокс-супах: один, три или пять дней. На время "супинга" рекомендуется исключить из рациона кофе, сахар, фрукты, молочные продукты, никотин и алкогольные напитки. Важно понимать, что супы должны быть только овощными, низкокалорийными, без содержания мяса. Необходимо также избегать употребления сельдерея, огурцов и семян тыквы.
Для достижения оптимального результата рекомендуется есть суп 5 раз в день каждые три часа.
Диетологи советуют проводить "супинг" 4 раза в год, в начале каждого сезона. Такая диета поможет вашему организму с лёгкостью адаптироваться к перемене погодных условий и засчёт очищения кишечника укрепить иммунную систему.
