6 способов сделать кожу упругой

К сожалению, чем старше мы становимся, тем больше наша кожа теряет эластичность и упругость. Но есть несколько советов, чтобы помочь коже поддержать свою естественную эластичность.

1. Использовать коллагеновые добавки.

Коллаген – компонет, благодаря которому наша кожа выглядит сияющей и подтянутой. После 25 лет выработка коллагена в коже снижается. Если вы хотите оттянуть появление первых морщин, необходимо возмещать потерю коллагеновыми добавками.

2. Использовать средства с ретинолом.

Ретиноевая кислота стимулирует выработку эластина в нашей коже.

Для омоложения кожи необходимо использовать различные средства на основе ретиноевой кислоты – пилинги, маски, сыворотки, кремы.

3. Использовать увлажняющие кремы.

Не забывайте увлажнять вашу кожу. Из-за сухости кожа теряет свой сияющий вид и возможность восстанавливаться. Также не забывайте употреблять достаточное количество воды. Так как увлажнение должно происходить не только снаружи, но и изнутри.

4. Использовать средства с SPF-фильтром.

SPF расшифровывается, как Sun Protection Factor. Это значит, что в средствах, на которых стоит эта маркировка, защищают нас от ультрафиолетовых лучей, причиняющие вред нашей коже. Из-за них повышается риск заболевания раком кожи, и появляются морщины.

5. Снижение употребления сахара.

Давно доказано, что употребление сахара негативно отражается на нашем организме в целом. Для кожи сахар опасен тем, что из-за его употребления повышается риск различных высыпаний, а также увеличивается вероятность появления ранних морщин. Кроме того из-за сахара наша кожа становится жирной, т.к. он влияет на выработку тестостерона в нашем организме.

6. Физическая нагрузка.

Если говорить об упругости кожи не только на лице, а в целом, то физические упражнения с утяжелителями – отличный вариант для повышения упругости кожи. При наращивании мышечной массы в нашем организме снижается уровень жира, благодаря чему кожа выглядит упругой и молодой.

Какие средства используете вы?

 

Почитать о том, как правильно очищать кожу лица летом можно здесь.

 

Источник ➝

3 народных средства для улучшения зрения 

Зрение человека - это уникальная способность воспринимать информацию путем преобразования энергии электромагнитного излучения светового диапазона, осуществляемая зрительной системой. Но с годами наше зрение падает, работа с компьютерами вредит нашим глазам и нам приходится решаться на очки или даже серьезные операции. Как поддерживать здоровье своих глаз?

Черника
Эта летняя ягода давно славится тем, что восстанавливает наше зрение. Конечно, сейчас выпускают огромное количество лекарств, в состав которых входит черника, но все это не заменит натуральную ягоду.

Польза черники заключается в том, что она улучшает кровообращение в сетчатке, эффективно снимает напряжение и спазм зрительного нерва. Поэтому, рекомендуется добавить чернику в ежедневный свой рацион тем, кто хочет вернуть остроту зрения и защитить их от излишней нагрузки.

Морковь 
Этот овощ рекомендуется добавить в ежедневный свой рацион при близорукости, конъюнктивитах, усталости и боли в глазах. Морковь поддерживает наше зрение в любом возрасте. Доказано, что морковь улучшает наше сумеречное зрение и предотвращает “куриную слепоту”.

Алое 
Сок из листьев алое обладает биогенными стимуляторами, которые возбуждают жизнедеятельность клеток. Для этого нужно срезать листья алое с растения, потом положить их в холодильник. Через 10 дней эти листья образуют самые полезные вещества для ваших глаз. После выжимаете сок из алое. Сок из листьев можно закапывать в глаза или принимать внутрь за 30 минут до еды.

 

Фото unsplash.com

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх