Как избавиться от постоянного желания поесть?

Тебе всё время хочется есть? Давай разбираться. Как утверждают диетологи, есть ряд важных причин, которые объясняют постоянное чувство голода.

Переизбыток простых углеводов в рационе чаще всего приводит к неконтролируемому аппетиту. Белый хлеб, хлопья, макароны, рис – регулярное употребление этих продуктов гарантирует появление голода чаще, чем это нужно. Недосып и большие паузы между приёмами пищи также напрямую ведут к перееданию.

Старайся питаться правильно: 4-5 раз в день маленькими порциями.

Такой режим избавит от проблем с аппетитом и не испортит фигуру.

 

Источник ➝

Необычная маска для волос

Красивые и густые волосы - это визитная карточка каждой женщины. Но что делать, когда эта "визитная карточка" находится под угрозой? Не спешите покупать дорогие средства. Мы нашли для ваших волос необычную, но эффективную маску.

Для начала нужно сходить в аптеку за ампулами «Эссенциале». Именно эти ампулы выписывают для восстановления клеток печени, но нам это лекарство нужно совершенно для другого. Все дело в том, что в «Эссенциале» содержится огромное количество витаминов и фосфолипиды.

Для это маски вам потребуется:
- 0,5 ампулы «Эссенциале»
- 1 желток
- 1-2 чайных ложки сметаны

1. Помойте волосы для вас привычным способом.

Потом немного отожмите волосы и нанесите смесь.
2. Нанесите смесь на чистые корни волос массирующими движениями. После этого укутать волосы целлофаном и полотенцем.
3. Держим 1 час.
4. После этого смыть волосы простой водой и высушить привычным для вас способом.
5. Маску следует делать следующий раз через неделю. Для хорошего эффекта, рекомендуется закончить курс (3-5 раз).

Пусть красивые и здоровые волосы радуют вас каждый день!

 


Фото unsplash.com

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх