Последние комментарии

  • Алексей Алемаев17 июля, 11:16
    классно)Avril Lavigne представила новый клип в готическом стиле
  • Алексей Алемаев17 июля, 11:16
    поклонникам понравитсяРадио Romantika – 17 июля в гостях певец Натан
  • Алексей Алемаев17 июля, 11:16
    не знал(((Лунное затмение 17 июля: как правильно использовать энергию Луны

Как избавиться от постоянного желания поесть?

Тебе всё время хочется есть? Давай разбираться. Как утверждают диетологи, есть ряд важных причин, которые объясняют постоянное чувство голода.

Переизбыток простых углеводов в рационе чаще всего приводит к неконтролируемому аппетиту. Белый хлеб, хлопья, макароны, рис – регулярное употребление этих продуктов гарантирует появление голода чаще, чем это нужно.

Недосып и большие паузы между приёмами пищи также напрямую ведут к перееданию.

Старайся питаться правильно: 4-5 раз в день маленькими порциями. Такой режим избавит от проблем с аппетитом и не испортит фигуру.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх