Последние комментарии

  • Василиса Кретова19 мая, 12:47
    Почему теплой? Я день начинаю со стакана воды. Организм отдал не кое количество воды и чтобы восполнить пью.Чем полезен стакан тёплой воды натощак?
  • Оленька Оленька19 мая, 12:10
    Андрей Иваныч, просто смешно Вас слушать(читать).5 мифов о похудении
  • Galina Kahan (Klein)19 мая, 10:16
    И У ЖЕНЩИН ТОЖЕ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЯ           ТОЧНО       ТАКИЕ ЖЕЧего на самом деле хотят мужчины

Как избавиться от постоянного желания поесть?

Тебе всё время хочется есть? Давай разбираться. Как утверждают диетологи, есть ряд важных причин, которые объясняют постоянное чувство голода.

Переизбыток простых углеводов в рационе чаще всего приводит к неконтролируемому аппетиту. Белый хлеб, хлопья, макароны, рис – регулярное употребление этих продуктов гарантирует появление голода чаще, чем это нужно.

Недосып и большие паузы между приёмами пищи также напрямую ведут к перееданию.

Старайся питаться правильно: 4-5 раз в день маленькими порциями. Такой режим избавит от проблем с аппетитом и не испортит фигуру.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх