На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Радио «Romantika»

1 155 подписчиков

Как научить свой мозг не реагировать на пустяки?

Мозг человека мгновенно реагирует на все, что происходит вокруг. Как заставить его не обращать внимания на пустяки? Мы предлагаем вам несколько действенных способов:

- Научиться медитировать. Этот процесс поможет избавиться от тревожности.

- Одним из эффективных вариантов избавиться от чувства беспокойства считается тренировка тела. Не обязательно подвергать организм большим физическим нагрузкам. Достаточно сделать простую утреннюю гимнастику или прогуляться с работы пешком.

- Не стоит зацикливаться на чувстве тревожности. Нужно научиться принимать жизнь такой, как она есть. Необходимо понимать, что та или иная ситуация может вызвать чувство стресса.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх