Последние комментарии

  • Нина Кузьмина25 августа, 5:34
    Есть предрассудок : кто зайдётв дом к покойнику _умрёт я заходила (во сне)в дом покойного деда и пила с ним чай ,но п...5 знаменитостей, сменившие себе пол
  • IVETTA MELIK25 августа, 4:39
    РОЗА-В РОССИИ ТОЖЕ ПОЛНО.нО ПОЧЕМУ ТО СТОЛЬКО СПЛЕТЕН .нРАВИТСЯ.ЗНАЧИТЬ И НАМ НРАВИТЬСЯ. Звездные пары с большой разницей в возрасте
  • Игорь Егоров25 августа, 2:13
    Молодец ... рожай пока Бог дает такую радость ... все остальное суета. 43-летняя Милла Йовович станет мамой в третий раз

Как научить свой мозг не реагировать на пустяки?

Мозг человека мгновенно реагирует на все, что происходит вокруг. Как заставить его не обращать внимания на пустяки? Мы предлагаем вам несколько действенных способов:

- Научиться медитировать. Этот процесс поможет избавиться от тревожности.

- Одним из эффективных вариантов избавиться от чувства беспокойства считается тренировка тела.

Не обязательно подвергать организм большим физическим нагрузкам. Достаточно сделать простую утреннюю гимнастику или прогуляться с работы пешком.

- Не стоит зацикливаться на чувстве тревожности. Нужно научиться принимать жизнь такой, как она есть. Необходимо понимать, что та или иная ситуация может вызвать чувство стресса.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх