Очень сложно уснуть и выспаться? А утром рано вставать на работу? Мы решили тебе помочь!
Исследователи разработали целую методику, чтобы быстро засыпать. Первый вариант – посмотреть фильм. Лучше всего подойдёт комедия или приключения. Просмотр кино поможет избавиться от нервного напряжения.
Второй вариант – это прочитать книгу перед сном.
Чтение достаточно монотонное занятие для мозга, поэтому ты точно быстро заснёшь.