Даже в самой любящей и преданной паре иногда случаются конфликты — это нормально. Простая практика поможет совладать с бурей эмоций и неприятных последствий. Психологи поделились правилами семейных ссор.
Итак, первое — не копите обиды, озвучивайте все то, что вам не нравится. Чем быстрее после возникновения недовольства вы его обсудите, тем и сама ссора будет «легче» и короче.
Второе правило — не критикуйте партнера. Имейте в виду, что после одного неприятного замечания требуется пять позитивных для того, чтобы сгладить негативный эффект, который оно оказывает на отношения.
Третье правило — не затягивайте ссору, иначе оба будут чувствовать себя вымотанными. В том случае, если вам не удалось быстро достичь компромисса, всегда лучше взять паузу и вернуться к решению конфликтной ситуации позже. Но старайтесь не ложиться спать с неразрешенным конфликтом.
Четвертое правило — не употребляйте слова “всегда” и “никогда”. Например, “Ты никогда меня не слушаешь” или “Мне всегда приходится делать все самой…”. Они означают, что вы вышли за пределы локального конфликта и недовольны партнером в целом, а не в конкретном случае.
Пятое правило — старайтесь доносить до мужчины, каким образом решение той или иной проблемы сделает вас счастливой. Вместо того, чтобы фокусироваться на личных упрехах, говорите спокойно, искренне и мягко. Позвольте себе быть слабой — для мужчины нет большего стимула для подвига.
Фото: 123rf.com
