Как стать позитивнее – 6 правил

«Поделись улыбкой своей, и она к тебе не раз ещё вернётся…» - наверняка многим знакомы строчки детской песенки. Но почему-то мы не прислушиваемся к этому совету, а зря. Специально для вас собрали 6 советов психологов, которые помогут вам сделать свою жизнь позитивнее.

1. Снизьте скорость.

Темп современной жизни слишком очень высок. Мы постоянно торопимся, стараемся успеть сделать все задачи, которые стоят перед нами. Но попробуйте немного замедлить темп и насладиться теми вещами, на которые обычно не хватает времени: погулять по парку, наслаждаясь природой вокруг, или пообщаться с тем человеком, которому вы дороги.

Просто узнайте, как у него дела. Он будет очень рад такому вниманию, и вы оба получите заряд позитива от вашей беседы. К тому же снижение темпа поможет вам снизить уровень стресса.


2. Попробуйте встать на место другого человека.

Постарайтесь развить в себе эмпатию – способность сопереживать другим. Поняв чувства другого человека, вы сможете лучше понять и свои. Тем более эта способность легко передаётся окружающим, начав сопереживать им, они начнут делать то же самое по отношению к вам.

Вместо того чтобы нагрубить человеку, который по неосторожности наступил вам на ногу и извиняется за это, улыбнитесь ему. Всё-таки он сделал это не специально, нет смысла злиться на него. 


3. Будьте жизнерадостнее.

Бывают ситуации, когда в нашей жизни происходят не очень приятные вещи, и без поддержки близких нам не обойтись. Но не стоит зацикливаться на этих вещах, ищите положительные стороны даже в самой негативной ситуации. Помните, любой кризис (будь он в жизни или в отношениях с партнёром) – это новые возможности.

4. Перестаньте эксплуатировать близких.

Большинство людей так устроено, что для достижения своих целей они готовы использовать любые средства, даже своих близких людей. Но это неправильно. Попробуйте измениться, научитесь уважать и с благодарностью относиться к людям, от которых вы привыкли лишь получать какую-то выгоду.

5. Меньше спорьте.

Для многих выражение: «существует два мнения – моё и неправильное» олицетворяет всю их сущность. Опять же это совершенно неправильный подход. Постарайтесь понять точку зрения своего оппонента и отнестись к ней с уважением. Вы всегда можете сказать: «Ваши доводы мне понятны, но у меня другое мнение на этот счёт» и не развивать дальше спор. Таким образом вы останетесь при своём мнении и не испортите отношение с человеком, который не разделяет вашу точку зрения.

6. Будьте вежливее.

Не забывайте здороваться и прощаться, говорить слова благодарности или просить прощения за то, что потревожили остальных. Это же так просто, и не требует максимальных усилий. Но эти действия могут произвести неизгладимое впечатление (в приятном смысле) о вас у других людей. И они будут относиться к вам с позитивом.

Согласны с этим списком?

 

Почитать про привычки, которые сделают вас счастливее можно здесь.

 

Источник ➝

3 народных средства для улучшения зрения 

Зрение человека - это уникальная способность воспринимать информацию путем преобразования энергии электромагнитного излучения светового диапазона, осуществляемая зрительной системой. Но с годами наше зрение падает, работа с компьютерами вредит нашим глазам и нам приходится решаться на очки или даже серьезные операции. Как поддерживать здоровье своих глаз?

Черника
Эта летняя ягода давно славится тем, что восстанавливает наше зрение. Конечно, сейчас выпускают огромное количество лекарств, в состав которых входит черника, но все это не заменит натуральную ягоду.

Польза черники заключается в том, что она улучшает кровообращение в сетчатке, эффективно снимает напряжение и спазм зрительного нерва. Поэтому, рекомендуется добавить чернику в ежедневный свой рацион тем, кто хочет вернуть остроту зрения и защитить их от излишней нагрузки.

Морковь 
Этот овощ рекомендуется добавить в ежедневный свой рацион при близорукости, конъюнктивитах, усталости и боли в глазах. Морковь поддерживает наше зрение в любом возрасте. Доказано, что морковь улучшает наше сумеречное зрение и предотвращает “куриную слепоту”.

Алое 
Сок из листьев алое обладает биогенными стимуляторами, которые возбуждают жизнедеятельность клеток. Для этого нужно срезать листья алое с растения, потом положить их в холодильник. Через 10 дней эти листья образуют самые полезные вещества для ваших глаз. После выжимаете сок из алое. Сок из листьев можно закапывать в глаза или принимать внутрь за 30 минут до еды.

 

Фото unsplash.com

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх