Сегодня семена льняного масла продаются в каждом магазине. Мы решили рассказать, действительно ли льняное масло поможет нам избавиться от лишних килограммов и улучшит состояние нашего здоровья, как это указывают производители?
Льняное масло - это растительное масло, получаемое из семян льна. Сегодня многие называют льняные семена пилюлей диетического и здорового питания. Неудивительно, ведь в них содержится много белка, клетчатки, витамин В5 и магний. Ведь главное преимущество льняного масла в том, что в нем содержатся незаменимые жирные кислоты омега-3.
В чем польза льняного масла?
1. Снижает уровень плохого холестерина
Исследования показали, что употребление льняного масла по 10 г каждый день значительно снижают уровень “плохого” холестерина.
2. Борется с раком
В состав льняного масла входят альфа-линоленовые кислоты, которые активно подавляют развитие раковых клеток.
3. Улучшает состояние кожи
Кожа становится более гладкой, увлажненной, менее чувствительной к раздражителям.
4. Снижает риск развития сахарного диабета
С чем связано это до конца не ясно. Однако, исследования показали, что ежедневное употребление льняного масла снижает уровень сахара в крови.
5. Борется с воспалительными процессами в организме.
6. Поддерживает здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы
Льняное масло улучшает эластичность сосудов и помогает снизить давление.
Кому вредно принимать льняное масло?
- беременным и кормящим матерям;
- детям;
- людям, страдающим нарушением свертываемости крови;
- тем, кому предстоит серьезная операция.
Фото ru.123rf.com
