Зелёная диета – за или против?

Зелёная диета используется для детоксикации организма. Суть этой диеты заключается в следующем – в течение 40 дней вы употребляете в неограниченном количестве овощи и фрукты зелёного цвета. Соль и сахар из рациона убирается полностью. Растительное масло употреблять можно, но жарить на нём овощи нельзя.

Конечно, 40 дней продержаться на такой диете под силу не каждому. Но «посидеть» на ней хотя бы дней 10-14 вполне реально, особенно летом. Вы сразу заметите улучшения в своём организме и раз и навсегда пересмотрите своё отношение к употреблению пищи.

Какие же плюсы у зелёной диеты?

Зелёные овощи и фрукты полны хлорофиллом (что и придаёт им зелёный цвет), витаминами Е, Р и К и фолиевой кислотой. Благодаря этим витаминам укрепляется иммунитет, и улучшается процесс переваривания пищи. Что в свою очередь способствует очищению организма от шлаков. Помимо сброса лишних килограммов, вы начнёте чувствовать себя моложе и ощутите лёгкость во всём организме.

Безусловно, в первые дни диеты вы будете испытывать быструю усталость, но к концу недели вы почувствуете прилив бодрости и сил. К тому же ваше настроение улучшится из-за отказа от быстрых углеводов. Для того, чтобы не сорваться в первые дни диеты, употребляйте больше простой воды, устраивайте частые приёмы пищи и больше отдыхайте.

Для того чтобы не создавать стресс организму входить и выходить из такой диеты следует постепенно. За несколько дней до начала постепенно отказывайтесь от продуктов, а после завершения, постепенно вводите их в свой рацион.

Придерживаться зелёной диеты ни в коем случае нельзя людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам!

 

Почитать про продукты, которые усиливают чувство голода можно здесь.

 

Источник ➝

3 народных средства для улучшения зрения 

Зрение человека - это уникальная способность воспринимать информацию путем преобразования энергии электромагнитного излучения светового диапазона, осуществляемая зрительной системой. Но с годами наше зрение падает, работа с компьютерами вредит нашим глазам и нам приходится решаться на очки или даже серьезные операции. Как поддерживать здоровье своих глаз?

Черника
Эта летняя ягода давно славится тем, что восстанавливает наше зрение. Конечно, сейчас выпускают огромное количество лекарств, в состав которых входит черника, но все это не заменит натуральную ягоду.

Польза черники заключается в том, что она улучшает кровообращение в сетчатке, эффективно снимает напряжение и спазм зрительного нерва. Поэтому, рекомендуется добавить чернику в ежедневный свой рацион тем, кто хочет вернуть остроту зрения и защитить их от излишней нагрузки.

Морковь 
Этот овощ рекомендуется добавить в ежедневный свой рацион при близорукости, конъюнктивитах, усталости и боли в глазах. Морковь поддерживает наше зрение в любом возрасте. Доказано, что морковь улучшает наше сумеречное зрение и предотвращает “куриную слепоту”.

Алое 
Сок из листьев алое обладает биогенными стимуляторами, которые возбуждают жизнедеятельность клеток. Для этого нужно срезать листья алое с растения, потом положить их в холодильник. Через 10 дней эти листья образуют самые полезные вещества для ваших глаз. После выжимаете сок из алое. Сок из листьев можно закапывать в глаза или принимать внутрь за 30 минут до еды.

 

Фото unsplash.com

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх