Последние комментарии

  • Victoria21 августа, 12:05
    ЛопыреваРоссийские знаменитости на пляже (фото)
  • Антон Писиканцев21 августа, 11:17
    мешок костей. тема жоп и сисек не раскрыта. даже нечего показать...... Российские знаменитости на пляже (фото)
  • yagmur XXX21 августа, 0:21
    Ага, обнять и заплакать.5 знаменитостей, сменившие себе пол

4 шага на пути к счастью

Как справиться с плохим настроением и почувствовать себя счастливее? Предлагаем вам 4 простых шага, которые сделают ваш день легче и счастливее.

1. Уборка. Необязательно проводить генеральную уборку в доме, достаточно убраться на своём рабочем столе, почистить старые письма в почтовом ящике или навести порядок в косметичке.

Вы сразу почувствуете облегчение, а ваше настроение повысится.

2. Тишина. Снизьте уровень инфошума хотя бы на пару часов – выключите телевизор, музыку, телефон. Не заходите в соцсети, не читайте новости. А лучше прогуляйтесь по парку, наслаждаясь природой.

3. Побалуйте себя чем-то вкусным. Съешьте то, что обычно не позволяете себе, но что очень любите. Например, мороженое или кусочек торта. Порадуйте своего внутреннего ребёнка и вы сразу почувствуете себя счастливее.

4. Помедитируйте. Даже если вы никогда не занимались йогой, побудьте наедине со своим телом хотя бы полчаса. Начните с несложной техники, например, дыхания. Медитация заряжает энергией на весь день, а проблемы, которые казались неразрешимыми, после этого преодолеваются с лёгкостью.

Почитать про привычки, которые блокируют вашу энергию можно здесь.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх