Приобрести хорошую форму и сделать красивой фигуру, причем при минимальных затратах, можно с помощью кабачков. Если ты хочешь за несколько дней скинуть 2 или 3 кг лишнего веса, то это как раз для тебя. Еще одно преимущество - курс диеты короткий, составляет всего 6 - 10 дней.
Если решила попробовать, тебе придется следовать требованиям и ограничениям:
- Главный продукт меню - термически обработанные кабачки. Их можно разнообразить, дополнив постным мясом, рыбой, нежирными молокопродуктами, кефиром и яйцами.
- Запрещено употреблять кофе, мучное, блюда из картофеля, копчености, жиры, маринованные и соленые продукты, алкоголь. При приготовлении следует использовать минимальное количество растительного масла и соли.
- Выпивать как минимум 1,5 л чистой воды, допустимо употребление несладкого чая (особенно зеленого), овощных свежевыжатых соков невысокой концентрации.
Лучше применять принципы дробного питания, а последний прием пищи организовать не позже, чем за три часа до сна.
Фото unsplash.com