Не отводишь глаз от монитора, а на столе уже нет места для бумаг, все расписано почти поминутно? Такой формат рабочего дня делает тебя заложницей нежелательных привычек:
- вместо завтрака пьешь кофе, но более 2 -3 чашек напитка провоцируют вывод кальция и проблемы с костями;
- обедаешь, не вставая из-за стола;
- не отвлекаешься на перерыв, забывая о необходимой организму перезагрузке;
- приболела - никакого больничного листа;
- игнорируешь зарядку для глаз, постоянно находящихся в напряжении;
- не следишь за осанкой, идя прямиком к остеохондрозу;
- дома продолжаешь контролировать почту, завершать незаконченное, истощая нервную систему.
Стоп! Хочешь простой испробованный прием? Для начала, выйдя из офиса, мысленно «вытри» ноги о решетку (коврик) на входе и прикажи себе забыть о работе до следующего рабочего дня. А придя утром, начни вырываться из плена офисных привычек.
