Последние комментарии

  • Нина Бердникова22 мая, 16:37
    КАРАКУРТ СЪЕДАЕТ  СВОИХ  ЛЮБИМЫХ....Скарлетт Йоханссон выходит замуж в третий раз
  • Алексей Алемаев22 мая, 16:04
    интересноКак перестать быть рассеянной? 6 лайфхаков!
  • Светлана Снегина22 мая, 15:11
    познавательноКак перестать быть рассеянной? 6 лайфхаков!

Что есть, чтобы фигура была красивой?

Приобрести хорошую форму и сделать красивой фигуру, причем при минимальных затратах, можно с помощью кабачков. Если ты хочешь за несколько дней скинуть 2 или 3 кг лишнего веса, то это как раз для тебя. Еще одно преимущество - курс диеты короткий, составляет всего 6 - 10 дней.

Если решила попробовать, тебе придется следовать требованиям и ограничениям:

- Главный продукт меню - термически обработанные кабачки.

Их можно разнообразить, дополнив постным мясом, рыбой, нежирными молокопродуктами, кефиром и яйцами.

- Запрещено употреблять кофе, мучное, блюда из картофеля, копчености, жиры, маринованные и соленые продукты, алкоголь. При приготовлении следует использовать минимальное количество растительного масла и соли.

- Выпивать как минимум 1,5 л чистой воды, допустимо употребление несладкого чая (особенно зеленого), овощных свежевыжатых соков невысокой концентрации.

 Лучше применять принципы дробного питания, а последний прием пищи организовать не позже, чем за три часа до сна.

 

Фото unsplash.com

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх