Михаил Беляев предлагает Вам запомнить сайт «Радио «Romantika»»
Вы хотите запомнить сайт «Радио «Romantika»»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Полезные рецепты на ужин

развернуть

Полезные рецепты на ужин

Главное правило ужина — он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна (иначе организм не успеет переварить пищу), легким и нежирным.

Вот несколько рецептов и блюд, которые идеально подходят на ужин.

Нежирная говядина, овощи и сыр. Если ты не можешь жить без мяса, то вот рецепт известных моделей: 150 г нежирной говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, четверть стакана фасоли, помидор, чайная ложка оливкового масла. Сытный и очень лёгкий ужин готов.

Фруктовый салат. Держи рецепт вкусного витаминного салата от Андрианы Лимы. Фрукты могут быть любыми - киви, ананасы, клубника, яблоки, груши, персики. Это настолько настолько низкокалорийный ужин, что вреда фигуре не будет.

Салат с грудкой индейки. Любительницам индейки (её, кстати, можно заменить курицей) интересен будет такой ужин. Берём грудку индейки (150-200 г), горсть листьев рукколы, 2 стручка сельдерея, стебель лука-порея, 2 веточки укропа и петрушки, сок половины лимона и оливковое масло для заправки. Перемешиваем. Готово!

Ананасы. А это ужин для ленивых. Можно просто съесть свежий ананас. Ананас — жиросжигающий продукт, так что в качестве финального приема пищи он подходит идеально.

Овощной салат. Если ты придерживаешься вегетарианства, то приготовь простой овощной салат. Возьми свежие огурцы, помидоры, перец, листьев салата. Заправь небольшим количеством масла и соком лимона. Но не добавляй соль. Из-за неё в организме задерживается жидкость.

Полезные рецепты на ужин

 


Источник →

Ключевые слова: Кулинария
Опубликовано 04.11.2018 в 01:07
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Другие новости
Радио Romantika: 19 ноября - актёр Дмитрий Ермак

Радио Romantika: 19 ноября - актёр Дмитрий Ермак

19 ноября в 10:00 гостем утреннего шоу на радио «Романтика» станет актёр Дмитрий Ермак! Дмитрий Ермак задействован в двух главных мюзиклах Театра оперетты

16 ноя, 14:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие средства для роста волос

Лучшие средства для роста волос

Пытаетесь быстро отрастить густую шевелюру? Тогда просто добавьте одно из этих средств в свой шампунь или бальзам для волос. Алоэ вера. Алоэ вера универ

16 ноя, 01:19
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как спать с пользой?

Как спать с пользой?

Бывает так, что вы не можете уснуть? Вроде бы ничего не стесняет, но сон всё равно не приходит, и в мучаетесь до самого утра. Есть мнение, что у человека

15 ноя, 08:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОПУЛЯРНОЕ
Как понять мужскую психологию?

Как понять мужскую психологию?

Они с нами рядом, любят, помогают, поддерживают, но об отношениях у них существуют свои понятия и правила. Ты «вырастешь» в его глазах и выиграешь, зная их:

11 ноя, 01:36
+2 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гиалуроновая кислота для красоты и молодости

Гиалуроновая кислота для красоты и молодости

Что такое гиалуроновая кислота? Наверняка, ты не раз видела такое название в списках ингредиентов на упаковках косметических средств. Гиалуроновая кислота

10 ноя, 01:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бороться или не бороться с волнением?

Бороться или не бороться с волнением?

Тревога и беспокойство провоцируют дрожь рук, прокручивание различных (часто негативных) сценариев. Такие ситуации чреваты реализацией «самоисполняющегося

10 ноя, 02:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Сейчас обсуждают
Как понять мужскую психологию?

Как понять мужскую психологию?

Они с нами рядом, любят, помогают, поддерживают, но об отношениях у них существуют свои понятия и правила. Ты «вырастешь» в его глазах и выиграешь, зная их:

11 ноя, 01:36
+2 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как питаться правильно?

Как питаться правильно?

Правильным с точки зрения физиологии считается дробное питание. В чем его суть? В том, что положенное на день количество пищи делится на части и потребляет

15 ноя, 02:11
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зигмунд Фрейд и его 5 правил отношений

Зигмунд Фрейд и его 5 правил отношений

Все мы знаем это имя – Зигмунд Фрейд. Более ста лет назад он опубликовал свои книги , которые были полны новаторства. Нам кажется, что его правила отношен

3 ноя, 02:32
+23 18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0