Последние комментарии

  • галина компаниченко23 января, 23:39
    Для здоровья вообще крайне опасно жить...Удивляем гостей: салат с манго и орехами
  • Наталья (Ермакова)23 января, 23:36
    эх. где моя чашечка кофе...? о чём мы? какие завтраки??? до пенсии ещё 20 лет. вот на ней-то оторвусь!!!!!!!! дожить ...Что нельзя есть на завтрак?
  • ирина23 января, 23:19
    профессиональные шампуни есть и не сульфатные, а масло у всех смывается по разному и не все волосы его любят.Укрепляем тонкие волосы в домашних условиях

Как уснуть, чтобы выспаться?

Очень сложно уснуть и выспаться? А утром рано вставать на работу? Мы решили тебе помочь!

Исследователи разработали целую методику, чтобы быстро засыпать. Первый вариант – посмотреть фильм. Лучше всего подойдёт комедия или приключения. Просмотр кино поможет избавиться от нервного напряжения.

Второй вариант – это прочитать книгу перед сном.

Чтение достаточно монотонное занятие для мозга, поэтому ты точно быстро заснёшь.

 

Источник ➝