Последние комментарии

  • Алексей Алемаев17 июля, 11:16
    классно)Avril Lavigne представила новый клип в готическом стиле
  • Алексей Алемаев17 июля, 11:16
    поклонникам понравитсяРадио Romantika – 17 июля в гостях певец Натан
  • Алексей Алемаев17 июля, 11:16
    не знал(((Лунное затмение 17 июля: как правильно использовать энергию Луны

Как питаться правильно?

Правильным с точки зрения физиологии считается дробное питание. В чем его суть? В том, что положенное на день количество пищи делится на части и потребляется в меньшем объеме, но чаще. Хороший эффект методика оказывает при необходимости привести в норму массу тела. «Запретных» продуктов, в отличие от диет, системой питания не предусмотрено.

Если захочешь проверить на себе эффективность метода, тебе придется соблюдать три основных правила:

- питание должно быть пяти - или шестиразовым;

- есть следует через одинаковые промежутки времени;

- порция еды должна быть 200-300г.

Эта щадящая система разгружает организм, налаживает функцию печени по очищению крови и регулирует уровень кислотности в желудке. Чтобы не навредить, переходить на новый режим потребления пищи нужно постепенно.


Фото unsplash.com

 

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх