Последние комментарии

  • Алексей Овчинников18 сентября, 16:44
    Жена - мужу: Ваня, пойдешь в магазин, купи мне бюстгалтер! Муж: зачем он тебе, у тебя же тут ничего нет? - Ну интерес...Как правильно выбрать белье, если у вас маленькая грудь?
  • Алексей Алемаев18 сентября, 15:22
    своеобразно, на мой вкусНюша и Артем Качер спели о том, что случилось между ними
  • Алексей Алемаев18 сентября, 15:22
    какая то новая "звезда"?Радио Romantika – 17 сентября в гостях певица Мари Краймбрери

Как питаться правильно?

Правильным с точки зрения физиологии считается дробное питание. В чем его суть? В том, что положенное на день количество пищи делится на части и потребляется в меньшем объеме, но чаще. Хороший эффект методика оказывает при необходимости привести в норму массу тела. «Запретных» продуктов, в отличие от диет, системой питания не предусмотрено.

Если захочешь проверить на себе эффективность метода, тебе придется соблюдать три основных правила:

- питание должно быть пяти - или шестиразовым;

- есть следует через одинаковые промежутки времени;

- порция еды должна быть 200-300г.

Эта щадящая система разгружает организм, налаживает функцию печени по очищению крови и регулирует уровень кислотности в желудке. Чтобы не навредить, переходить на новый режим потребления пищи нужно постепенно.


Фото unsplash.com

 

 

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх